Especialistas dão dicas de quais serão as tendências fitness 2013
A busca por mais qualidade de vida dita tendências para as atividades físicas no novo ano.
A busca pelo corpo sarado não tem sido mais o grande foco da maioria dos frequentadores de academia. Afinal, com tantas campanhas e o incentivo da mídia, a saúde e a qualidade de vida têm sido as buscas de pessoas que estão cansadas da rotina estressante e do comprometimento que ela traz à saúde. Para o próximo ano, a busca pelo bem-estar se mantém e as atividades que proporcionem prazer e lazer são tendências fortes do mercado.
O professor Msd. Cauê La Scala Teixeira, chefe da Seção de Avaliação Física da Prefeitura de Santos (SP) e docente universitário conta que anualmente o Colégio Americano de Medicina do Esporte publica em uma de suas revistas um artigo com as novidades fitness do ano seguinte. Fruto de uma pesquisa feita com profissionais do mundo todo, o artigo que indica o que vem para 2013 foi divulgado em novembro, após entrevistar 3.346 profissionais, que listaram como “top 20” os seguintes itens:
A busca pelo corpo sarado não tem sido mais o grande foco da maioria dos frequentadores de academia. Afinal, com tantas campanhas e o incentivo da mídia, a saúde e a qualidade de vida têm sido as buscas de pessoas que estão cansadas da rotina estressante e do comprometimento que ela traz à saúde. Para o próximo ano, a busca pelo bem-estar se mantém e as atividades que proporcionem prazer e lazer são tendências fortes do mercado.
O professor Msd. Cauê La Scala Teixeira, chefe da Seção de Avaliação Física da Prefeitura de Santos (SP) e docente universitário conta que anualmente o Colégio Americano de Medicina do Esporte publica em uma de suas revistas um artigo com as novidades fitness do ano seguinte. Fruto de uma pesquisa feita com profissionais do mundo todo, o artigo que indica o que vem para 2013 foi divulgado em novembro, após entrevistar 3.346 profissionais, que listaram como “top 20” os seguintes itens:
1 – qualificação profissional;
2 – treinamento resistido ou de força – “No Brasil, o local mais comum de aplicação é a musculação”, explica Teixeira;
3 – treinamento com o peso corporal;
4 – crianças e obesidade infantil;
5 – exercícios de emagrecimento;
6 – programas de aptidão para idosos;
7 – personal training;
8 – treinamento funcional;
9 – treinamento do core;
10 – personal training em pequenos grupos;
11 – promoção de saúde no ambiente de trabalho;
12 – atividades de dança;
13 – atividades ao ar livre;
14 – yoga;
15 – programas de incentivo a hábitos saudáveis direcionados aos trabalhadores;
16 – treinamento no “estilo” militar;
17 – avaliação física (acompanhamento dos resultados);
18 – treinamento em circuito;
19 – programas de marketing sobre fitness;
20 – coach de bem-estar
“Segundo dados da pesquisa da VIGITEL (2011), no Brasil 30,3% da população é ativa fisicamente, no entanto, de acordo com a Associação Brasileira de Academias, apenas cerca de 3% da população frequenta academias e, aproximadamente 27% está fazendo atividades físicas fora das academias”, destaca Teixeira, que acredita que os profissionais de Educação Física devam desenvolver estratégias para atender as pessoas que estão treinando em ambientes diferentes, no intuito de proporcionar maiores benefícios às saúdes dessas pessoas.
Cris Santos, diretora da BrainFit revitalização profissional, MBA em gestão de Pessoas, Coach e analista DISC indica ainda que a tecnologia tem sido outra grande tendência para o ano que vai chegar, já que diversos programas e aplicativos eletrônicos possibilitam o acompanhamento e a prescrição de treinos para seus usuários, o que gera uma maior movimentação por parte dos profissionais de Educação Física quanto à necessidade de qualificação. “O profissional tem que ficar atento que quem rouba seu lugar é a tecnologia. Tem de estar a par do que acontece no mercado porque o cliente busca o que é ágil”, conta. Cris aposta também em modalidades como Insanity, Cross Fit, zumba, yoga, funcional, core, kinesis, estúdios de pilates e funcional com plataformas vibratórias, tiras de suspensão, bozu etc. “E outra grande tendência são as academias butique, que são bonitas e aconchegantes para que o usuário se sinta em casa. É a junção do belo e do fitness.”
O personal trainer Luiz Antônio Domingues Filho, de Santos (SP), conta que brasileiro adora novidade e elege a canoa havaiana, o stand up, o thriatlon indoor e o ciclismo de estrada como algumas tendências pro novo ano.
De olho em tantas novidades, que seguem a evolução da ciência fitness, o Portal da Educação Física conversou com diversos profissionais do ramo das principais tendências para descobrir um pouco mais sobre esses ramos em ascensão para 2013. Confira abaixo as dicas dos especialistas.
Qualificação profissional
Quem indica: Cris Santos, diretora da BrainFit - revitalização profissional (www.brainfit.com.br)
Reações do mercado: Maior procura por parte dos gestores principalmente por elementos de gestão de pessoas.
Acessórios: O uso da tecnologia, em especial alguns aplicativos têm levado o profissional de Educação Física à necessidade de buscar mais qualificação profissional para se manter no mercado com agilidade
Público-alvo: Gestores de academia e profissionais de Educação Física que buscam a gestão de pessoas e de tempo na vida e na empresa, estratégia de negócios, coaching de carreira etc
Usar para o mercado wellness: Ajudar profissionais e clientes a melhorarem sua performance física para melhorarem em outros segmentos. Cris lembra que criatividade, conhecimento, bons resultados na saúde têm a ver também com o desempenho do corpo.
Adaptações e novidades: Combinar as ferramentas de coach e tecnologia para criar bons treinamentos e gerir pessoas - incluindo o cliente, para que ele queira continuar o trabalho com o profissional.
Para aprender mais em 2013: Cris indica que os profissionais de Educação Física busquem formações complementares às suas. Assim, estudar comportamento humano, DISC, ajudam a lidar com pessoas; marketing etc para agregar valor à sua formação
Personal trainer em grupo
Quem indica: Luiz Antônio Domingues Filho, personal trainer, palestrante e autor de diversos livros (www.informaluiz.com.br)
Reações do mercado: As ilhas de personais nas academias devem diminuir, pois muitos têm seu próprio estúdio. As pessoas têm buscado cada vez mais o trabalho individualizado, personalizado e, segundo Domingues Filho, há falta de personais no mercado
Acessórios: Cross core, segundo Domingues Filho, tem ganhado destaque pela opção de rotação até 180°
Público-alvo: Pessoas com patologias, como hipertensão e diabetes, estressados e com problemas posturais
Usar para o mercado wellness: "Elevando a credibilidade e reconhecimento da sociedade perante a profissão. Hoje o personal trainer é um formador de opnião e de estilo de vida", diz Domingues Filho
Adaptações e novidades: Personais especialisas em um único tipo de público (mulher na menopausa e sobrepeso, homens hipertensos primários e secundários etc). Além do lançamento de um produto/serviço que vai oferecer assessorias contábil, jurídica e técnica, assistências médica e ondotológica, seguro, software de gestão, assessoria online e muito mais, que será tema de uma palestra de Domingues Filho no CREF-SP dia 19 de janeiro
Para aprender mais em 2013: Não parar de estudar, fazer cursos constantes de atualização, buscar a criatividade na prática de exercícios e fazer cursos de gestão de negócios para poder gerir seu tempo e suas finanças como se fosse uma empresa.
Terceira idade
Quem indica: Mauro Guiselini, autor de 29 livros, dentre os quais "Novo velho, olhares e perspectivas" (www.institutomauroguiselini.com.br)
Reações do mercado: Maior procura por especialização por parte dos profissionais e maior procura das atividades pela população.
Acessórios: Podem ser usados na combinação dos exercícios. Halteres, medicine ball etc
Público-alvo: Homens e mulheres acima dos 60 anos
Usar para o mercado wellness: Melhora da força, equlíbrio, auto-estima. Os idosos ganham autonomia para os movimentos do dia a dia
Adaptações e novidades: Combinação de exercícios mono e multiarticulares; prática de exercícios de pé, mudança de base de apoio etc
Para aprender mais em 2013: Segundo Guiselini, universidades como a Gama Filho e a USP contam com cursos de pós-graduação focados na terceira idade
Exercícios pra emagrecer
Quem indica: Artur Monteiro, coordenador dos cursos de pós-graduação da Universidade Gama Filho e autor de seis livros sobre exercícios (www.arturmonteiro.com.br)
Reações do mercado: Monteiro conta que costuma ver as pessoas procurando as dietas "hollywoodianas" ao invés do esforço dos exercícios e propõe, como mudança, começar com exercícios leves até atingir a intensidade necessária para o emagrecimento
Acessórios: Tais exercícios podem ser feitos com corrida, musculação, treino funcional etc, usando os mesmos acessórios, desde que o profissional de Educação Física tenha conhecimento de como aumentar a intensidade do exercício
Público-alvo: Quem já gosta de se exercitar
Usar para o mercado wellness: Bem-estar, emagrecimento, melhora das doenças cardíacas e metabólicas e suas consequências, levando maior motivação para a continuação do treinamento quando realizada em ambientes externos como parques, praias e praças.
Adaptações e novidades: Busca por treinamentos mais curtos e mais intensos para emagrecer, como o Insanity, por exemplo, ao invés das caminhadas e corridas leves que, antigamente, eram indicadas para a perda de peso
Para aprender mais em 2013: Há diversos livros e cursos que podem ser feitos. Monteiro aborda o assunto também em seu blog, no qual oferece uma agenda de cursos sobre os exercícios emagrecedores
Obesidade infantil
Quem indica: Raul Junior (Tio Chambinho) professor especialista em recreação infantil (www.tiochambinho.com.br)
Reações do mercado: Maior procura principalmente por parte dos pais, que se preocupam com a saúde e o bem-estar das crianças. E as crianças, segundo Chambinho, são bastante exigentes!
Acessórios: Aumento de brincadeiras do tipo circo e treinamento funcional. Os mesmos acessórios podem ser adaptados para as crianças e, preferencialmente, se forem lúdicos, para terem boa aceitação pela turminha
Público-alvo: Crianças de todas as idades. Segundo Chambinho, ainda no ventre da mãe os exercícios podem começar a ser feitos.
Usar para o mercado wellness: Segundo Chambinho, as crianças estão perdendo funcionalidades fundamentais do desenvolvimento: "há pouco tempo, elas pulavam muro, subiam em árvores. Hoje não fazem isso e, quando na aula de educação física, vamos trabalhar saltos, por exemplo, percebe se uma limitação considerável"
Adaptações e novidades: Dos exercícios do treinamento funcional para as crianças, por exemplo
Para aprender mais em 2013: Há diversos cursos de especialização sobre como trabalhar com crianças. No site www.tiochambinho.com.br, por exemplo, há uma agenda de cursos e palestras
Musculação
Quem indica: Luis Claudio Bossi, autor de diversos livros e professor da pós-graduação de universidades como FMU e Gama Filho
Reações do mercado: "Musculação traz resultado e o mercado reage sempre bem", diz Bossi, que vê na busca do corpo atlético e não mais bombado a nova tendência
Acessórios: Kettlebell, medicine ball etc
Público-alvo: Terceira idade, que tem procurado para melhorar a perda de massa óssea; homens e mulheres de idades variadas em busca de melhor condicionamento físico
Usar para o mercado wellness: Bossi destaca que pela necessidade de uma alimentação mais balanceada para poder ver os resultados, a qualidade de vida como um todo melhora
Adaptações e novidades: Vai se tornar mais intensa, com intervalos menores e cargas maiores, puxando mais para o treinamento funcional
Para aprender mais em 2013: Praticar para saber o que prescrever, buscar cursos de pós-graduação em musculação ou treinamento esportivo. Bossi também recomenda a leitura e, ele mesmo, é autor de livros como "Treinamento funcional na Musculação", “Periodização na Musculação”, “Ensinando Musculação”, entre outros.
Peso do corpo
Quem indica: Caue La Scala, professor Msd., chefe da Seção de Avaliação Física da Prefeitura de Santos (SP) e docente universitário (www.caueteixeira.com.br)
Reações do mercado: Cauê realizou uma pesquisa com 108 personal trainers e constatou a boa aceitação, sendo que 46,3% dos profissionais da amostra utilizavam o método e 84% deles percebiam um nível de satisfação de seus alunos entre bom e muito bom.
Acessórios: Cabo de vassoura, toalha, colchonete, cadeira, steps, barras, anilhas, halteres, caneleiras, elásticos etc podem ser usados
Público-alvo: Pessoas que querem malhar, mas não necessariamente querem frequentar uma academia
Usar para o mercado wellness: Massificação do exercício sem que a pessoa precise ir até a academia, podendo ser praticado em qualquer local e horário. Também favorece e fortalece o trabalho do personal trainer
Adaptações e novidades: "Combinação com outros métodos como o uso de materiais alternativos (câmaras de ar de bicicleta, garrafas pet com areia ou água etc); treinamento resistido manual e autorresistência
Para aprender mais em 2013: "Livro “Treinamento resistido manual: a musculação sem equipamentos”, de Cauê La Scala Teixeira, que tem desenvolvido pesquisas sobre o assunto; artigos e publicações em sites estrangeiros em inglês; e o site www.treinamentoresistidomanual.wordpress.com.br, que traz informações, vídeos etc
2 – treinamento resistido ou de força – “No Brasil, o local mais comum de aplicação é a musculação”, explica Teixeira;
3 – treinamento com o peso corporal;
4 – crianças e obesidade infantil;
5 – exercícios de emagrecimento;
6 – programas de aptidão para idosos;
7 – personal training;
8 – treinamento funcional;
9 – treinamento do core;
10 – personal training em pequenos grupos;
11 – promoção de saúde no ambiente de trabalho;
12 – atividades de dança;
13 – atividades ao ar livre;
14 – yoga;
15 – programas de incentivo a hábitos saudáveis direcionados aos trabalhadores;
16 – treinamento no “estilo” militar;
17 – avaliação física (acompanhamento dos resultados);
18 – treinamento em circuito;
19 – programas de marketing sobre fitness;
20 – coach de bem-estar
“Segundo dados da pesquisa da VIGITEL (2011), no Brasil 30,3% da população é ativa fisicamente, no entanto, de acordo com a Associação Brasileira de Academias, apenas cerca de 3% da população frequenta academias e, aproximadamente 27% está fazendo atividades físicas fora das academias”, destaca Teixeira, que acredita que os profissionais de Educação Física devam desenvolver estratégias para atender as pessoas que estão treinando em ambientes diferentes, no intuito de proporcionar maiores benefícios às saúdes dessas pessoas.
Cris Santos, diretora da BrainFit revitalização profissional, MBA em gestão de Pessoas, Coach e analista DISC indica ainda que a tecnologia tem sido outra grande tendência para o ano que vai chegar, já que diversos programas e aplicativos eletrônicos possibilitam o acompanhamento e a prescrição de treinos para seus usuários, o que gera uma maior movimentação por parte dos profissionais de Educação Física quanto à necessidade de qualificação. “O profissional tem que ficar atento que quem rouba seu lugar é a tecnologia. Tem de estar a par do que acontece no mercado porque o cliente busca o que é ágil”, conta. Cris aposta também em modalidades como Insanity, Cross Fit, zumba, yoga, funcional, core, kinesis, estúdios de pilates e funcional com plataformas vibratórias, tiras de suspensão, bozu etc. “E outra grande tendência são as academias butique, que são bonitas e aconchegantes para que o usuário se sinta em casa. É a junção do belo e do fitness.”
O personal trainer Luiz Antônio Domingues Filho, de Santos (SP), conta que brasileiro adora novidade e elege a canoa havaiana, o stand up, o thriatlon indoor e o ciclismo de estrada como algumas tendências pro novo ano.
De olho em tantas novidades, que seguem a evolução da ciência fitness, o Portal da Educação Física conversou com diversos profissionais do ramo das principais tendências para descobrir um pouco mais sobre esses ramos em ascensão para 2013. Confira abaixo as dicas dos especialistas.
Qualificação profissional
Quem indica: Cris Santos, diretora da BrainFit - revitalização profissional (www.brainfit.com.br)
Reações do mercado: Maior procura por parte dos gestores principalmente por elementos de gestão de pessoas.
Acessórios: O uso da tecnologia, em especial alguns aplicativos têm levado o profissional de Educação Física à necessidade de buscar mais qualificação profissional para se manter no mercado com agilidade
Público-alvo: Gestores de academia e profissionais de Educação Física que buscam a gestão de pessoas e de tempo na vida e na empresa, estratégia de negócios, coaching de carreira etc
Usar para o mercado wellness: Ajudar profissionais e clientes a melhorarem sua performance física para melhorarem em outros segmentos. Cris lembra que criatividade, conhecimento, bons resultados na saúde têm a ver também com o desempenho do corpo.
Adaptações e novidades: Combinar as ferramentas de coach e tecnologia para criar bons treinamentos e gerir pessoas - incluindo o cliente, para que ele queira continuar o trabalho com o profissional.
Para aprender mais em 2013: Cris indica que os profissionais de Educação Física busquem formações complementares às suas. Assim, estudar comportamento humano, DISC, ajudam a lidar com pessoas; marketing etc para agregar valor à sua formação
Personal trainer em grupo
Quem indica: Luiz Antônio Domingues Filho, personal trainer, palestrante e autor de diversos livros (www.informaluiz.com.br)
Reações do mercado: As ilhas de personais nas academias devem diminuir, pois muitos têm seu próprio estúdio. As pessoas têm buscado cada vez mais o trabalho individualizado, personalizado e, segundo Domingues Filho, há falta de personais no mercado
Acessórios: Cross core, segundo Domingues Filho, tem ganhado destaque pela opção de rotação até 180°
Público-alvo: Pessoas com patologias, como hipertensão e diabetes, estressados e com problemas posturais
Usar para o mercado wellness: "Elevando a credibilidade e reconhecimento da sociedade perante a profissão. Hoje o personal trainer é um formador de opnião e de estilo de vida", diz Domingues Filho
Adaptações e novidades: Personais especialisas em um único tipo de público (mulher na menopausa e sobrepeso, homens hipertensos primários e secundários etc). Além do lançamento de um produto/serviço que vai oferecer assessorias contábil, jurídica e técnica, assistências médica e ondotológica, seguro, software de gestão, assessoria online e muito mais, que será tema de uma palestra de Domingues Filho no CREF-SP dia 19 de janeiro
Para aprender mais em 2013: Não parar de estudar, fazer cursos constantes de atualização, buscar a criatividade na prática de exercícios e fazer cursos de gestão de negócios para poder gerir seu tempo e suas finanças como se fosse uma empresa.
Terceira idade
Quem indica: Mauro Guiselini, autor de 29 livros, dentre os quais "Novo velho, olhares e perspectivas" (www.institutomauroguiselini.com.br)
Reações do mercado: Maior procura por especialização por parte dos profissionais e maior procura das atividades pela população.
Acessórios: Podem ser usados na combinação dos exercícios. Halteres, medicine ball etc
Público-alvo: Homens e mulheres acima dos 60 anos
Usar para o mercado wellness: Melhora da força, equlíbrio, auto-estima. Os idosos ganham autonomia para os movimentos do dia a dia
Adaptações e novidades: Combinação de exercícios mono e multiarticulares; prática de exercícios de pé, mudança de base de apoio etc
Para aprender mais em 2013: Segundo Guiselini, universidades como a Gama Filho e a USP contam com cursos de pós-graduação focados na terceira idade
Exercícios pra emagrecer
Quem indica: Artur Monteiro, coordenador dos cursos de pós-graduação da Universidade Gama Filho e autor de seis livros sobre exercícios (www.arturmonteiro.com.br)
Reações do mercado: Monteiro conta que costuma ver as pessoas procurando as dietas "hollywoodianas" ao invés do esforço dos exercícios e propõe, como mudança, começar com exercícios leves até atingir a intensidade necessária para o emagrecimento
Acessórios: Tais exercícios podem ser feitos com corrida, musculação, treino funcional etc, usando os mesmos acessórios, desde que o profissional de Educação Física tenha conhecimento de como aumentar a intensidade do exercício
Público-alvo: Quem já gosta de se exercitar
Usar para o mercado wellness: Bem-estar, emagrecimento, melhora das doenças cardíacas e metabólicas e suas consequências, levando maior motivação para a continuação do treinamento quando realizada em ambientes externos como parques, praias e praças.
Adaptações e novidades: Busca por treinamentos mais curtos e mais intensos para emagrecer, como o Insanity, por exemplo, ao invés das caminhadas e corridas leves que, antigamente, eram indicadas para a perda de peso
Para aprender mais em 2013: Há diversos livros e cursos que podem ser feitos. Monteiro aborda o assunto também em seu blog, no qual oferece uma agenda de cursos sobre os exercícios emagrecedores
Obesidade infantil
Quem indica: Raul Junior (Tio Chambinho) professor especialista em recreação infantil (www.tiochambinho.com.br)
Reações do mercado: Maior procura principalmente por parte dos pais, que se preocupam com a saúde e o bem-estar das crianças. E as crianças, segundo Chambinho, são bastante exigentes!
Acessórios: Aumento de brincadeiras do tipo circo e treinamento funcional. Os mesmos acessórios podem ser adaptados para as crianças e, preferencialmente, se forem lúdicos, para terem boa aceitação pela turminha
Público-alvo: Crianças de todas as idades. Segundo Chambinho, ainda no ventre da mãe os exercícios podem começar a ser feitos.
Usar para o mercado wellness: Segundo Chambinho, as crianças estão perdendo funcionalidades fundamentais do desenvolvimento: "há pouco tempo, elas pulavam muro, subiam em árvores. Hoje não fazem isso e, quando na aula de educação física, vamos trabalhar saltos, por exemplo, percebe se uma limitação considerável"
Adaptações e novidades: Dos exercícios do treinamento funcional para as crianças, por exemplo
Para aprender mais em 2013: Há diversos cursos de especialização sobre como trabalhar com crianças. No site www.tiochambinho.com.br, por exemplo, há uma agenda de cursos e palestras
Musculação
Quem indica: Luis Claudio Bossi, autor de diversos livros e professor da pós-graduação de universidades como FMU e Gama Filho
Reações do mercado: "Musculação traz resultado e o mercado reage sempre bem", diz Bossi, que vê na busca do corpo atlético e não mais bombado a nova tendência
Acessórios: Kettlebell, medicine ball etc
Público-alvo: Terceira idade, que tem procurado para melhorar a perda de massa óssea; homens e mulheres de idades variadas em busca de melhor condicionamento físico
Usar para o mercado wellness: Bossi destaca que pela necessidade de uma alimentação mais balanceada para poder ver os resultados, a qualidade de vida como um todo melhora
Adaptações e novidades: Vai se tornar mais intensa, com intervalos menores e cargas maiores, puxando mais para o treinamento funcional
Para aprender mais em 2013: Praticar para saber o que prescrever, buscar cursos de pós-graduação em musculação ou treinamento esportivo. Bossi também recomenda a leitura e, ele mesmo, é autor de livros como "Treinamento funcional na Musculação", “Periodização na Musculação”, “Ensinando Musculação”, entre outros.
Peso do corpo
Quem indica: Caue La Scala, professor Msd., chefe da Seção de Avaliação Física da Prefeitura de Santos (SP) e docente universitário (www.caueteixeira.com.br)
Reações do mercado: Cauê realizou uma pesquisa com 108 personal trainers e constatou a boa aceitação, sendo que 46,3% dos profissionais da amostra utilizavam o método e 84% deles percebiam um nível de satisfação de seus alunos entre bom e muito bom.
Acessórios: Cabo de vassoura, toalha, colchonete, cadeira, steps, barras, anilhas, halteres, caneleiras, elásticos etc podem ser usados
Público-alvo: Pessoas que querem malhar, mas não necessariamente querem frequentar uma academia
Usar para o mercado wellness: Massificação do exercício sem que a pessoa precise ir até a academia, podendo ser praticado em qualquer local e horário. Também favorece e fortalece o trabalho do personal trainer
Adaptações e novidades: "Combinação com outros métodos como o uso de materiais alternativos (câmaras de ar de bicicleta, garrafas pet com areia ou água etc); treinamento resistido manual e autorresistência
Para aprender mais em 2013: "Livro “Treinamento resistido manual: a musculação sem equipamentos”, de Cauê La Scala Teixeira, que tem desenvolvido pesquisas sobre o assunto; artigos e publicações em sites estrangeiros em inglês; e o site www.treinamentoresistidomanual.wordpress.com.br, que traz informações, vídeos etc
